来源：什么值得买《但先别急着充钱：免费版和会员的"积分账"算清楚再动手》｜作者：什么值得买社区用户｜平台：什么值得买｜链接：原文
这篇帖子把 WorkBuddy 免费版的限制讲得很细，一位行政岗的读者照着实测了一遍，把她的用量记录发给我。她的日常工作很典型：每天两到三份会议纪要、每周一次表格汇总、偶尔帮领导改材料，属于"轻度偏中"的使用强度。
她的记录是：第 1 天整理了三份纪要，消耗 12 积分；第 2-5 天每天 8-10 积分；第 6 天处理一份四十页的表格，单次吃掉 22 积分；到第 9 天，100 积分见底。剩下的三周她切回免费模型混元 Hy3，写简单材料够用，但长文档总结的质量明显下降，来回改的时间反而变多。
她对免费模型的评价挺中肯：短文案、简单改写基本无感，和 Pro 模型差距不大；但一碰到长文档摘要、多轮修改，免费模型开始丢重点，需要人工反复补。她说这三周最大的成本不是钱，是"改稿改到怀疑工具到底有没有用"。
她还算了另一笔账：按她的用量，Pro 月付 10 美元约合七十多元人民币，买到的是每月几百分的额度；而她之前为了省这笔钱，每周要花两三个小时在免费模型上返工，按她的时薪换算，一个月返工成本早就超过了订阅费。想通这一点之后，她对订阅的心理门槛低了很多——省钱的直觉，有时候恰恰是最贵的那个选项。
她的结论很实在：免费额度适合"轻度+不急"的场景，一旦工作里出现长文档和批量表格，100 积分撑不过两周。她最后没有立刻订阅，而是按需买了个小积分包应急，等观察两个月再决定要不要上 Pro。这个思路值得借鉴——订阅之前先搞清楚自己的用量曲线，别被"首月 7 美元"的优惠推着走。原文里还有一句提醒她也验证了：默认模型会弹订阅窗，第一次用要有心理准备。
她说等下个月发工资再决定，不着急这一时半会儿。