刚学前端的小林想用 AI 帮他写第一个网页，预算为零，问 Cursor 免费额度怎么领、怎么上手。下面这套他五分钟跑通。
准备：装好 Cursor（官网下载，支持 Windows / macOS / Linux），用邮箱或 GitHub 登录，不用绑卡。
第一步：确认免费层。登录后默认就是免费档，界面左下角能看到"剩余请求次数"，这就是你的免费额度，不用充值。
第二步：写你的第一句编程提问。别一上来就扔一整个项目。小林的第一句：
用 HTML 和 CSS 写一个居中的登录卡片，带圆角和阴影，给我完整代码
Cursor 秒回，他复制到文件里直接能跑。
第三步：试试 AI 补全。在一个空 .js 文件里写个函数名，等它灰字补全，按 Tab 接受。验收标准：它补的内容能不能直接用，能接受就说明免费层够你日常。
第四步：检查上限。免费层对每天请求次数有限制。小林做到某次补全提示上限，他这才清楚自己的真实用量。这一步很重要：撞上限的次数，决定你以后要不要开 Pro。
第五步：额度见底怎么办。当天用完就隔天再试，或把"必须要"的任务集中到额度充裕时做。别为赶一段代码冲动开 Pro，先累计一周真实用量。
小林跑完这五步，当天就用免费层写出了第一个网页，零花费。他后来发现一个省心技巧：把常用改 bug 的指令存成规则文件，下次一句话调出固定风格。这比每次重写提示词稳得多，还省次数。想横向看同类工具，酷越收录了 GitHub Copilot、Trae 的免费额度攻略，别只盯一家。
小林同宿舍的阿强一开始没走免费层，直接开了 Pro，结果一个月里深度任务只用过三次，平时还是用免费层——纯属浪费。免费层其实覆盖了他俩九成的日常，区别只在偶尔要批量生成时才显出来。关键教训：免费层先用满一周，看自己每天撞几次上限，再决定要不要升级。成品率高的工具，免费层往往比会员更香。记住：具体当期免费额度和可用模型以 Cursor 官网为准，别听二手传的"全免费"——认准官方页面才不会被误导。