想用文字直接变视频、又不想先付钱——Sora 的免费额度就是给这类人试水的。下面这套流程跑完，你能在半小时内生成第一段 AI 视频，全程零成本。
准备清单：一个能收验证码的邮箱或谷歌/苹果/微软账号；想清楚"我要生成什么画面"（产品展示、风景、动画都行）；网络能正常打开 Sora 官网。
步骤一：注册并登录。打开 Sora 官网（sora.com），用邮箱或第三方账号授权完成验证进入创作页。首次进来会有简短引导，跟着点完即可。
步骤二：认领免费生成额度。新账号登录后，系统通常会直接给一笔免费生成次数，不用额外领券，注册即到账。具体数量和有效期以官网当期活动为准，在额度面板或设置里能看到剩余次数，这就是你的免费额度。
步骤三：输入提示词生成第一段视频。在创作框里写一句具体画面：
一个陶土咖啡杯放在木桌上，窗外是秋天的梧桐，暖光，镜头缓慢推近，8 秒
点生成，它会返回一段视频。常见报错：提示"额度不足"，多为当日免费次数用尽，等次日重置或升级档位；提示"需要订阅"，多为高清无水印下载不在免费范围，先用带水印预览；提示登录失效，重新登录即可。
步骤四：验证额度生效。能正常看到生成视频且额度面板显示已扣减，说明免费额度确实生效、链路跑通。
小提示：第一版画面往往"泛"，想更贴你，把场景词写死比反复换提示词更有效——比如固定"陶土杯 + 木桌 + 秋天 + 暖光"。描述越具体，废生成越少，免费额度越经用。
验收标准：你看到了至少一段生成视频，且额度面板有扣减——说明免费档已激活。
进阶方向：把常用提示词存成模板；做系列内容的话，固定一套风格产出更统一。想系统玩转，Sora 工具详情可以点这里看；偏图生视频精剪的，对照 可灵。顺带提醒一个容易踩的坑：免费档对"高清、无水印下载、长时长"通常有限制，部分高级镜头控制可能不在免费范围，所以试错阶段尽量用基础参数验证逻辑，别一上来就把宝贵的免费次数耗在昂贵的高清长片上。