先抛一个问题。你有没有发现自己已经很久没有"选择"用 AI 了？它就在你的聊天软件里、操作系统里，开机就在。AI 正在从"可选项"变成"默认项"。便利是真的，选择权的流失也是真的。
事实速览
据光明网年初的综述报道：在 Instagram 和 WhatsApp 里，Meta 的 AI 聊天机器人随时待命，即使用户不想启用也无法关闭；微软的 Copilot 则驻守 Windows 系统。AI 的系统级嵌入，正在成为大厂的默认动作。
怎么看
第一层："默认开启"是商业逻辑，不是技术必然。嵌进现有产品，AI 的使用数据自动流动，用户获取成本趋近于零。对厂商是最优解，对用户未必——"用不用"这个选项被悄悄拿走了。
第二层：监管迟早会来。欧盟的 AI 法案已经进入执行期，"强制嵌入且不可关闭"这类设计大概率会被盯上。便利与选择权的平衡，最终要靠规则来划线。
第三层：用户的真实态度是分裂的。一边抱怨关不掉，一边真用起来又觉得方便——这种"嘴上抵制、身体诚实"的状态，正是厂商敢默认开启的底气。
对三类人的影响
- 普通用户：学会找"关闭路径"和隐私设置，把默认项变回可选项
- 产品人：思考"默认开启"的边界——用户信任是慢变量，透支了就没了
- 监管关注者：AI 嵌入的"可关闭性"会是下一个讨论热点
举个例子：小陈发现 WhatsApp 顶部的 Meta AI 怎么都关不掉，一气之下研究出" region 设置绕开"的方法——用户和厂商的博弈，已经从"用不用"变成了"能不能不用"。
现在可以做什么
- 普通用户：花十分钟查一遍常用软件的 AI 开关和隐私设置
- 产品人：给用户留"关闭"的余地，善意会被记住
- 所有人：享受便利的同时，保持一点"谁在替我做决定"的警觉
最后一句。好的技术应该像插座——一直在那里，但插不插由你。